Quý ông hói đầu nên ăn gì, kiêng ăn gì để lấy lại phong độ từ mái tóc

Hói đầu nên ăn gì và kiêng ăn gì là vấn đề khiến nhiều người đau đầu. Bởi, có những thực phẩm giúp hỗ trợ tóc mọc nhanh và có thực phẩm ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc. Danh sách các loại thực phẩm nên ăn, không nên ăn và giải pháp điều trị hói toàn diện trong nội dung sau sẽ hữu ích cho bạn.

Bài đọc thêm:

Chữa hói đầu bằng thuốc Nam có tốt không?

Những mẹo dân gian giúp bạn khắc phục hói đầu ngay tại nhà

Xin chào bác sĩ! Tôi bị hói đầu khi mới ngoài 30 tuổi. Vùng da trên đỉnh đầu trơn nhẵn, không có tóc mọc và ngày càng có dấu hiệu lan rộng ra xung quanh. Tôi cũng đã áp dụng nhiều cách mà không khỏi và nghe nói chế độ ăn uống ảnh hưởng đến kết quả điều trị. Bác sĩ tư vấn giúp tôi, hói đầu nên ăn gì, kiêng gì và điều trị bằng cách nào hiệu quả?

Thế Vinh (Bình Dương)

Để giúp độc giả có được đáp án cho băn khoăn này, chúng tôi đã nhờ đến sự giúp đỡ của Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên Phó giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc và nhận được tư vấn như sau:

Hói đầu nên ăn gì để hết hói?

Hói đầu được hiểu là tình trạng tóc rụng nhiều, các sợi tóc đã rụng ít hoặc không có khả năng mọc trở lại để lộ ra vùng da đầu trơn nhẵn và không có tóc. Hói đầu, rụng tóc là nỗi ám ảnh của rất nhiều người người hiện nay. Đáng nói là tình trạng này ngày càng trở nên phổ biến và có xu hướng trẻ hóa về độ tuổi.

Hói đầu ở nam giới và nữ giới đều có thể gặp phải nhưng phổ biến nhất là ở nam giới. Đầu bị hói có rất nhiều dạng khác nhau như: Hói tóc phần trước trán, hói đỉnh đầu và lan dần ra xung quanh, hói ở đường rẽ ngôi, hói từng mảng…

Các dạng hói đầu thường gặp

Nguyên nhân gây hói đầu xuất phát từ nhiều yếu tố như: Di truyền, rối loạn nội tiết, bệnh lý nấm đầu, suy giảm tuyến giáp, tinh thần căng thẳng và thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng tóc như kẽm, sắt, protein…

Chính vì vậy, trong quá trình điều trị hói đầu, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung cho cơ thể các chất thiếu hụt, thúc đẩy tóc mọc nhanh và ngăn ngừa gãy rụng. Muốn tóc mọc nhanh, hết hói đầu, rụng tóc bạn nên bổ sung danh sách các thực phẩm sau:

Nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm, sắt: Thiếu kẽm, sắt là nguyên nhân khiến tóc yếu, rụng và hói đầu, bởi kẽm là thành phần giúp cân bằng hormone, tái tạo tế bào tóc, giúp tóc khỏe, mọc nhanh. Do đó, người bị hói đầu nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kẽm như: Hàu biển, sò, hải sản…

Bị hói nên ăn thực phẩm giàu Omega – 3: Omega 3 là dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe từ nang tóc, kích thích tóc mọc dày hơn, giảm tình rụng tóc, hói đầu. Do đó, nếu muốn cải thiện chứng hói đầu, bạn nên bổ sung các loại cá, nhất là cá hồi.

Bổ sung cá hồi vào thực đơn giảm hói đầu

Hói đầu đừng quên thực phẩm giàu Protein: Keratin là loại protein chính cấu tạo và nuôi dưỡng tóc. Chính vì vậy, để giảm hói đầu, tóc chắc khỏe, bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Protein như: Trứng, đậu nành, sữa, thịt…

Rau xanh và hoa quả chứa nhiều vitamin: Các loại trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin A, C, B, collagen tự nhiên như: Bưởi, cam, bơ, chuối, rau cải, rau bina… cung cấp nhiều dưỡng chất giúp kích thích mọc tóc, tóc chắc khỏe, mềm mượt, ngăn gãy rụng rất tốt cho người hói đầu, rụng tóc.

Hói đầu nên ăn nhiều trái cây

Ngoài các loại thực phẩm kể trên, bạn nên bổ sung thêm dầu thực vật, cà rốt, khoai lang, nho khô, ớt chuông, các loại thịt gia cầm, thịt nạc đỏ, uống nhiều nước… để giữ độ ẩm cho tóc, cung cấp dưỡng chất giúp tóc khỏe và mọc nhanh hơn.

Hói đầu kiêng ăn gì để tóc không rụng đi nhiều hơn?

Thực tế có nhiều loại thực phẩm gây hại cho tóc hoặc không tốt cho quá trình mọc và phát triển của tóc. Vì vậy, bên cạnh hói đầu nên ăn gì bạn cần quan tâm đến vấn đề kiêng ăn gì. Để tóc không rụng nhiều hơn, vùng da đầu bị hói rộng hơn bạn nên tránh xa các loại thực phẩm sau:

– Đồ ngọt: Các loại đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có ga… gây rối loạn sự thay đổi chất béo, làm suy yếu nang tóc, tóc khô xơ, dễ gãy rụng khiến cho tình trạng hói đầu ngày càng nghiêm trọng.

– Rượu bia, thuốc lá: Đây là một trong những tác nhân gây ra tình trạng hói tóc thường gặp. Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích ảnh hưởng đến cấu trúc gen, giảm đàn hồi mạch máu, ức chế vận chuyển máu tới nang tóc khiến tóc yếu, dễ gãy rụng.

Hói đầu nên kiêng rượu bia, thuốc lá

– Thức ăn cay nóng: Thức ăn và gia vị cay nóng gây kích ứng da đầu, dễ bị ngứa da đầu, tóc rụng với số lượng nhiều, ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc, vùng da đầu bị hói lan rộng hơn.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, các loại hạt như hướng dương, lạc…

Kết hợp chế độ dinh dưỡng và bài thuốc điều trị hói đầu từ thảo dược hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng phù hợp là một yếu tố hỗ trợ trong quá trình điều trị hói đầu. Để điều trị hói đầu hiệu quả, tóc mọc nhanh và chắc khỏe, bạn cần 1 giải pháp điều trị toàn diện cả bên trong lẫn bên ngoài, kết hợp với dinh dưỡng phù hợp.

Phương pháp Đông y sử dụng bài thuốc từ thảo dược điều trị hói đầu theo nguyên tắc đi sâu giải quyết nguyên nhân, tăng cường dưỡng chất cho nang tóc, tái tạo tế bào tóc, kích thích mọc tóc cả bên trong lẫn bên ngoài. Một trong những bài thuốc điều trị hói đầu, rụng tóc được tin tưởng hiện nay là Bổ huyết Tiêu giao thang do Trung tâm Da liễu Việt Nam bào chế. Bài thuốc sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội:

Bổ huyết Tiêu giao thang mang lại giải pháp toàn diện trong điều trị hói đầu

Bài thuốc kết hợp nhiều thảo dược quý như: Hà thủ ô đỏ, đương quy, kim anh tử, thỏ ty tử, bồ kết, trúc diệp, lá sả…, trong 3 chế phẩm: Viên uống, cao bôi tinh chất và gội đầu.

Thuốc uống điều trị hói đầu từ nguyên nhân, bổ huyết, dưỡng huyết, lưu thông khí huyết, tăng cường công năng của tạng phủ, ổn định nội tiết, bổ thần kinh, nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc từ bên trong.

Bài xem thêm: 5 bài thuốc Đông y chữa hói đầu không biết sẽ hối tiếc cả đời!

Bổ huyết tiêu giao thang trị hói đầu từ nhiều thảo dược quý

Đồng thời, Bổ huyết Tiêu giao thang kích thích mọc tóc, dưỡng tóc từ bên ngoài nhờ bài thuốc bôi, gội đầu. Sự kết hợp này mang lại hiệu quả toàn diện, sự khác biệt so với các phương pháp khác.

Bổ huyết Tiêu giao thang tóc mọc nhanh, hết hói đầu hiệu quả

Với phác đồ điều trị toàn diện kết hợp sử dụng thuốc, massage Đông y, tư vấn chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp, Bổ huyết Tiêu giao thang cho hiệu quả vượt trội. Hết gàu, nấm ngứa da đầu trong 7 – 15 ngày sử dụng. Tóc hết gãy rụng sau 1 tháng dùng thuốc. Tóc mọc dày trở lại sau 2 – 3 tháng. Và từ tháng thứ 4 trở đi hết các triệu chứng hói đầu, tóc chắc khỏe, ngăn gãy rụng.

Thực tế điều trị trên 200 bệnh nhân cho kết quả như sau: 100% bệnh nhân hết gãy rụng tóc sau 1 tháng, 91% bệnh nhân tóc mọc trở lại, đẹp tự nhiên sau 3 – 4 tháng. Đây là kết quả khả quan, là tin vui cho người hói đầu, rụng tóc.

Bổ huyết tiêu giao thang trị hói đầu an toàn

Bài thuốc được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên, có nguồn gốc dược liệu sạch. Dược liệu được trồng, thu hái theo tiêu chuẩn quốc tế GACP – WHO tại các vùng chuyên canh thuốc Nam do Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam quy hoạch và phát triển.

Bổ huyết Tiêu giao thang là công trình nghiên cứu của đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành. Người bệnh được bác sĩ trực tiếp thăm khám, kê đơn và tư vấn sử dụng thuốc, được đồng hành trong suốt quá trình điều trị. Bài thuốc phù hợp với tình trạng hói đầu do rụng tóc quá nhiều xảy ra ở phụ nữ sau sinh.

Xem thêm: Lưu ý cách sử dụng Bổ huyết Tiêu giao thang để đạt hiệu quả cao nhất

Bổ huyết Tiêu giao thang hết hói đầu nhờ công thức bí truyền

Đặc biệt, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam thuộc Hệ thống Đông y Việt Nam là đơn vị điều trị rụng tóc, hói đầu bằng thảo dược duy nhất được cấp phép, với nhiều ưu điểm: Hội tụ đội ngũ bác YHCT đầu ngành cùng tinh hoa YHCT từ nhiều bài thuốc và vị thuốc quý. Cam kết sử dụng dược liệu sạch trong điều trị. Luôn nỗ lực vì sứ mệnh nâng cao chất lượng cuộc sống. Đi đầu trong công tác khám chữa, chăm sóc sức khỏe và thẩm mỹ bằng thảo dược. Chất lượng dịch vụ khám chữa bệnh chất lượng cao. Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam được trao tặng nhiều giải thưởng uy tín và được nhân dân cả nước tin tưởng: Thương hiệu nổi tiếng 2015, Top Trung tâm chăm sóc sắc đẹp uy tín 2016, Top 50 Thương hiệu Việt tốt – Dịch vụ hoàn hảo 2017…

Có thể bạn muốn quan tâm:

Chuyên gia tư vấn về các loại thuốc chữa hói đầu tốt nhất hiện nay

Bổ huyết Tiêu giao thang chữa hói đầu có tốt không? Dùng bao lâu thì hiệu quả?